焼肉ランチ☆



牛肉は みんな 大好き です

「買ってきたよ~~(^O^)

ということで 今日は ご飯とおかずを ワンボールにした

焼肉ランチ☆です
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材料
牛肉 400g
塩コショウ 適量
片栗粉 少々
☆焼肉のたれ 大さじ4
☆しょうが(すりおろし) 小さじ1

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作り方
①牛肉は冷蔵庫から出して10分程置いておく
②☆を混ぜ合わせて、レンジ500w20秒加熱しておく
③牛肉を広げて軽く塩コショウし、片栗粉をうっすらふりかける
④フライパンを熱し少量のオリーブオイルを敷き、肉を焼き②の半量のタレを回し入れて絡める
⑤皿にのせて半量のタレをかける

新玉ねぎ・ヒーマン・人参・かぼちゃ等を付け合せていただきました
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「柔らかくておいしかった~」 と大満足



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